Chhattisgarh Weather Update : प्रदेश में शीतलहर, अंबिकापुर में सबसे कम 7 डिग्री तापमान

छत्तीसगढ़ की राजधानी रायपुर सहित कई हिस्सों में रुक-रुककर बारिश हो रही है। साथ ही जगह- जगह बादल छाए हुए है। इस बारिश और बादल की वजह से ठंड और भी बढ़ (Chhattisgarh weather Update) गई है। वहीं उत्तर पूर्व से आ रही ठंडी हवाओं के कारण अब छत्तीसगढ़ शीतलहर की चपेट में है। हवाओं के कारण अंबिकापुर का तापमान 7 डिग्री पहुंच गया है। वहीं मौसम विभाग के मुताबिक एक से दो दिनों में पूरा उत्तरी छत्तीसगढ़ शीतलहर की चपेट में होगा।

मौसम विभाग (weather department) के मुताबिक आने वाले दिनों में ठंड और बढ़ने वाली है। प्रशासन ने ज्यादा ठंड और शीतलहर होने पर लोगों से घरों में रहने की अपील की है। वहीं छत्तीसगढ़ की राजधानी रायपुर सहित कई जिलों में न्यूनतम तापमान (Minimum temperature) 9 से 10 डिग्री सेल्सियस है। जबकि अंबिकापुर में सबसे कम तापमान यानी 7 डिग्री सेल्सियस हैं।

Vastu Shastra : इन पेड़-पौधों से आती है आर्थिक समृद्धि, इन पौधों को न दे अपने घर में जगह

उत्तरी हवाओं से अब छत्तीसगढ़ में ठिठुरन (Chhattisgarh weather update) बढ़ेगी। राजधानी रायपुर के तापमान में भी गिरावट देखने को मिली है। न्यूनतम तापमान में तीन डिग्री से ज्यादा की गिरावट दर्ज की गई है। शीतलहर से अब प्रदेश के उत्तर भाग में सुबह से ही घना कोहरा छाया रह सकता है, जिससे वाहनों की आवाजाही के साथ ही हवाई यातायात भी प्रभावित रहेगा। दक्षिण छत्तीसगढ़ में ठंड का प्रभाव उत्तर के मुकाबले कम रहेगा।

छत्तीसगढ़ के प्रमुख जिले और शहर	अधिकतम तापमान (Maximum temperature)	न्यूनतम तापमान (Minimum temperature)
रायपुर	28 सेल्सियस	09 सेल्सियस
बिलासपुर	24 सेल्सियस	10 सेल्सियस
दुर्ग	25 सेल्सियस	10 सेल्सियस
अंबिकापुर	21 सेल्सियस	07 सेल्सियस
कोरबा	25 सेल्सियस	11 सेल्सियस
धमतरी	26 सेल्सियस	09 सेल्सियस
रायगढ़	26 सेल्सियस	10 सेल्सियस
बलौदाबाजार	25 सेल्सियस	09 सेल्सियस
महासमुंद	26 सेल्सियस	10 सेल्सियस
जशपुर	22 सेल्सियस	08 सेल्सियस
बस्तर	27 सेल्सियस	11 सेल्सियस
राजनांदगांव	26 सेल्सियस	10 सेल्सियस

बता दें कि अमरकंटक की तराई में बसे इलाके में कड़ाके की ठंड पड़ रही है। बीते 1 हफ्ते से लगातार बादल छाए होने की वजह से ठंड का एहसास कुछ ज्यादा ही हो रहा है। सुबह के बाद पूरे इलाके में कोहरा छाया रहता है। लोग दिन के वक्त भी गर्म कपड़े पहने नजर आते हैं। इस साल पेंड्रा प्रदेश का दूसरा सबसे ठंडा इलाका बना हुआ है। यहां न्यूनतम तापमान 9. 8 डिग्री सेल्सियस दर्ज हुआ है।

पेंड्रा में कड़ाके की ठंड

दिसंबर का महीना लगते ही पेंड्रा इलाके में कड़ाके की ठंड शुरू हो गई थी। हालांकि शुरुआती दिनों में दिन का तापमान ज्यादा होने की वजह से ठंड का एहसास कम हो रहा था। पिछले 10 दिनों में लगातार ठंड बढ़ती जा रही है और पारा भी लुढ़कता चला जा रहा है। दिन के वक्त धूप न निकलने की वजह से ठंड का एहसास कुछ ज्यादा ही हो रहा है। वहीं कुछ इलाकों में हल्की बारिश ने भी ठंड बढ़ा दी है।

सर्दी में खुद को ठंड से बचने के कुछ उपाय (Ways to protect yourself from cold in winter)

काली मिर्च, घी और अंडे का सेवन (Black pepper, ghee and egg)

बढ़ती ठंड और सर्दियों में होने वाली सर्दी-जुकाम से बचने के लिए अदरक, लहसुन, काली मिर्च, घी और अंडे खाना चाहिए, ताकि शरीर गर्म रहे ।

हल्की एक्सरसाइज (Light exercise)

सर्दियों के दिनों में बिस्तर छोड़ने से पहले हल्की एक्सरसाइज (Light exercise) करनी चाहिए।यह शरीर को गर्माहट देती है। बिस्तर से उठने के बाद ठंड से बचाने वाले कपड़े पहनकर ही बाहर निकलना चाहिए,ताकि ठंड से बचा जा सके।

गरम तेल से मालिश (Massage with mild hot oil)

सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए गुनगुने तेल (Massage with mild hot oil) से मालिश करनी चाहिए।

ठंड में गर्म कपड़ों पर दें विशेष ध्यान 

मौसम के हिसाब से कपड़ों का चयन कीजिए। ठंड के मौसम में गर्म कपड़ों के साथ ऐसे कपड़े पहनने चाहिए जो बाहर की हवा को शरीर तक पहुंचने से रोकते हैं। शरीर को ढ़कने के साथ कान, हाथ और पैरों को भी ठीक कपड़ों से ढकें। अगर बाहर निकलते हैं तो हाथ के दस्ताने और पैरों में ऊनी मोजे जरूर पहनें।

स्किन केयर का रखें ध्यान (Take care of skin care)

सर्दियों में स्किन केयर (Take care of skin care) की सबसे ज्यादा जरूरत पड़ती है। ऐसे में स्किन केयर के लिए नहाने के बाद शरीर को मॉइश्चराइजर करना चाहिए। ठंड के मौसम में नारियल तेल का इस्तेमाल भी किया जा सकता हैं।

खान-पान पर रखें विशेष ध्यान (Keep special attention on food and drink)

सर्दियों के (Chhattisgarh weather news) दिनों भूख सामान्य दिनों से ज्यादा लगती है, ऐसे में सुबह पौष्टिक नाश्ता करना चाहिए। साथ ही भरपूर ऊर्जा देने वाले खाने का सेवन करना चाहिए, जिसमें प्रोटीन, पनीर, दूध, अनाज, आलू, फल और हरी सब्जियों का सेवन इन दिनों के लिए अच्छा रहता है।