विश्व ऑस्टियोपोरोसिस दिवस 2025: आयुष मंत्रालय ने हड्डियों के स्वास्थ्य और आयुर्वेदिक रोकथाम पर जोर दिया

विश्व ऑस्टियोपोरोसिस दिवस 2025 के अवसर पर, आयुष मंत्रालय ने हड्डियों के स्वास्थ्य, प्रारंभिक रोकथाम और जीवनशैली सुधारों की अहमियत पर जोर दिया है। ऑस्टियोपोरोसिस एक चुपचाप बढ़ने वाली गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। इस वर्ष के observance का उद्देश्य हड्डियों के स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाना और यह दिखाना है कि आयुर्वेद ऑस्टियोपोरोसिस जैसी स्थितियों के लिए टिकाऊ, रोकथाम और पुनर्स्थापनात्मक समाधान प्रदान करता है।

ऑस्टियोपोरोसिस के बारे में जानकारी:

विशेषज्ञों के अनुसार, ऑस्टियोपोरोसिस एक सामान्य हड्डियों की स्थिति है जो हड्डियों को कमजोर और भंगुर बनाती है, जिससे वे टूटने के अधिक खतरे में रहती हैं। यह धीरे-धीरे हड्डियों की ताकत और घनत्व कम होने के कारण विकसित होती है। इसे अक्सर “साइलेंट डिजीज” कहा जाता है क्योंकि इसके कोई स्पष्ट लक्षण तब तक दिखाई नहीं देते जब तक हड्डी टूट न जाए। अक्सर पहला संकेत हिप, कलाई या रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर होता है, जिससे दर्द, मुद्रा में बदलाव (जैसे कूबड़पन) और चोट के बाद धीमी रिकवरी हो सकती है।

आयुर्वेद के अनुसार, ऑस्टियोपोरोसिस मुख्य रूप से वात दोष के असंतुलन से जुड़ा होता है, जो हड्डियों की मजबूती कम करता है और हड्डियों के घनत्व को घटाता है। यह पारंपरिक समझ आधुनिक विज्ञान से मिलती-जुलती है, जो ऑस्टियोपोरोसिस को हड्डियों में खनिज तत्वों की कमी और उम्र से संबंधित हार्मोनल बदलावों से जोड़ती है।

प्रो. रबिनारायण आचार्य, महानिदेशक, CCRAS ने कहा,

“ऑस्टियोपोरोसिस एक बढ़ती सार्वजनिक स्वास्थ्य चुनौती है, लेकिन इसे आयुर्वेद की रोकथाम और पुनर्स्थापनात्मक बुद्धिमत्ता के माध्यम से प्रभावी रूप से संबोधित किया जा सकता है। क्लासिकल अवधारणा अस्थि सौषिर्य आधुनिक हड्डी भंगुरता की समझ के साथ साम्य रखती है। आयुर्वेद में प्रारंभिक हस्तक्षेप, संतुलित आहार और जीवनशैली पर जोर हड्डियों को मजबूत करने और स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए प्राकृतिक मार्ग प्रदान करता है।”

उन्होंने आगे कहा कि सेंट्रल काउंसिल फॉर रिसर्च इन आयुर्वेदिक साइंसेज (CCRAS) ने लक्ष गुग्गुलु और प्रवल पिष्टी जैसी आयुर्वेदिक औषधियों के ऑस्टियोपोरोसिस प्रबंधन में प्रभावकारिता पर वैज्ञानिक अध्ययन किए हैं और मस्कुलोस्केलेटल डिसऑर्डर्स में आयुर्वेदिक हस्तक्षेप की भूमिका के प्रमाण जुटाए हैं।

आयुर्वेद में ऑस्टियोपोरोसिस का समग्र प्रबंधन

आयुर्वेद हड्डियों को मजबूत करने, संतुलन बहाल करने और degeneration को रोकने के लिए व्यापक प्रबंधन दृष्टिकोण प्रदान करता है। CCRAS ने निम्नलिखित उपायों को प्रमुख बताया है:

• रसायन चिकित्सा (Rasayana Therapy): प्रारंभिक रसायन उपचार हड्डियों को मजबूत करता है और उम्र संबंधित degeneration को धीमा करता है।

• स्नेहन (Therapeutic Massage): महानारायण तेल, दशमूल तेल, चंदनबला लक्षादी तेल जैसे औषधीय तेलों से मालिश हड्डियों और जोड़ों को पोषण देती है।

• हर्बल फॉर्मूलेशन्स: लक्ष गुग्गुलु, महायोगराज गुग्गुलु, प्रवल पिष्टी और मुक़्ता शुक्ति भस्म जैसी पारंपरिक आयुर्वेदिक औषधियाँ हड्डियों की ताकत बढ़ाने और उपचार में सहायक हैं।

• वात-शामक आहार और जीवनशैली: कुलत्ती (घोड़ाकुलथी), शुंठी (अदरक), रासोना (लहसुन), मूंग (हरी मूंग), कूष्माण्ड (कोद्दू) और अनार, आम, अंगूर जैसे फलों का सेवन हड्डियों के घनत्व और शक्ति बनाए रखता है।

• योग और हल्का व्यायाम: विशेष आसन हड्डियों और जोड़ों में लचीलापन बढ़ाते हैं, परिसंचरण में सुधार करते हैं और अकड़न को रोकते हैं।

विश्व ऑस्टियोपोरोसिस दिवस 2025 पर आयुष मंत्रालय का संदेश:

मंत्रालय सभी नागरिकों—विशेषकर वृद्ध व postmenopausal महिलाएं—से आग्रह करता है कि वे आयुर्वेदिक रोकथाम उपाय, संतुलित आहार और हल्की शारीरिक गतिविधि अपनाएं। इन समग्र अभ्यासों को दैनिक जीवन में शामिल करके व्यक्ति हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं, फ्रैक्चर का जोखिम कम कर सकते हैं और स्वस्थ एवं सक्रिय उम्र बढ़ने को सुनिश्चित कर सकते हैं।